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Mónica Fernández

@monicainstitutosairnara

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¿QUE ES VIVIR UNA VIDA BASADA EN EL PODER DEL CORAZON? A menudo nos sentimos con inseguridad, preocupación, dudas, estrés, ansiedad, etc… lo que nos lleva a un círculo vicioso en el que cada vez nos encontramos peor y tenemos menos energía. En esos momentos resulta muy útil tomarse unos minutos para poner la atención en el corazón y elegir una de sus cualidades para relajarnos y recuperar nuestra armonía y equilibrio. Vivir una vida basada en el corazón es expresar las cualidades y el poder de tu corazón en tu día a día como una forma de gestionar tus pensamientos y sentimientos, cambiar tu estado de ánimo, mejorar las relaciones, elevar tu energía, etc… ¿Cómo sería tu día si lo empezaras eligiendo una de las cualidades del corazón para ponerla en práctica durante el día? Cuéntame cuáles son las cualidades más importantes del corazón para ti. ESCUELA SAIRNARA Amor a uno mismo Tel. y whatsapp 667 52 17 07, o monica@institutosairnara.com #elevatuenergia #amoraunomismo #activaelpotencialdetucorazon #lifecoaching #juntassomosmasfuertes #tabathanetworking


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¿Te sientes estresado/a? ¿Tienes pensamientos negativos o emociones no constructivas? En el taller “¿COMO CUIDAR TU ENERGIA?” Módulo: ARMONIZA Y ACTIVA TU CORAZON: 1. Practicarás técnicas meditativas de Coherencia cardíaca y Heartfulness para armonizar y activar el potencial de tu corazón 2. Descubrirás y activarás el campo electromagnético de tu corazón BENEFICIOS del taller: - Aumentar tu bienestar - Elevar tu recurso más preciado: la energía - Acceder a la inteligencia y poder transformador del corazón Sábado 11 mayo de 17 a 19h Coworking WerGym C/Emilia Pardo Bazán, 6 Las Rozas www.wergym.com Aportación: 20€ ¡Apúntate ya! ESCUELA SAIRNARA Amor a uno mismo Tel. y whatsapp 667 52 17 07, o monica@institutosairnara.com ¡Te sorprenderá! Invita al taller a quien consideres que necesita gestionar su energía


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El próximo viernes 26 abr Javier Hermoso, Terapeuta Gestalt y Corporal, Arteterapeuta realizará la presentación de puertas abiertas gratuita“ARTE Y MOVIMIENTO” que consistirá en Danza y Expresión Corporal para reconectar con la sensación de estar Viv@, la Fuerza, la Sensibilidad, la Alegría y el Amor. Será el viernes 26 de abril de 20 a 21h en Nubya, c/Vinaroz, 36 Madrid. Para más información y reserva de plaza: ESCUELA SAIRNARA Amor a uno mismo Tel. y whatsapp 667 52 17 07, o monica@institutosairnara.com #elevatuenergia #amoraunomismo #activaelpotencialdetucorazon #lifecoaching #juntassomosmasfuertes  #tabathanetworking


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Este mes tenemos el honor de recibir en la Escuela a otro gran terapeuta: David Vicente, Osteópata, que va a impartir el taller gratuito “APRENDE A ESCUCHAR AL CUERPO” para descubrir como el cuerpo transmite sus desequilibrios y enfermedades  mediante mensajes físicos, emocionales y energéticos para prevenirlos y tratarlos. Será el lunes 29 de abril de 18:30 a 20h en la Biblioteca municipal Luis Parra, c/Recaudación, 3 Villanueva del Pardillo. Para más información y reserva de plaza: ESCUELA SAIRNARA Amor a uno mismo Tel. y whatsapp 667 52 17 07, o monica@institutosairnara.com #elevatuenergia #amoraunomismo #activaelpotencialdetucorazon #lifecoaching #juntassomosmasfuertes  #tabathanetworking


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Este mes tenemos el honor de recibir en la Escuela a dos grandes terapeutas que van a impartir talleres gratuitos: Javier Hermoso “Arte y Movimiento” y David Vicente, Osteópata, “Aprende a escuchar al cuerpo” el lunes 29 abril a 18:30h. Javier Hermoso, Terapeuta Gestalt y Corporal, Arteterapeuta realizará la presentación de puertas abiertas gratuita“ARTE Y MOVIMIENTO” que consistirá en Danza y Expresión Corporal para reconectar con la sensación de estar Viv@, la Fuerza, la Sensibilidad, la Alegría y el Amor. Será el viernes 26 de abril de 20 a 21h en Nubya, c/Vinaroz, 36 Madrid. Para más información y reserva de plaza: ESCUELA SAIRNARA Amor a uno mismo Tel. y whatsapp 667 52 17 07, o monica@institutosairnara.com #elevatuenergia #amoraunomismo #activaelpotencialdetucorazon #lifecoaching #juntassomosmasfuertes  #tabathanetworking


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¿Deseas profundizar en el conocimiento de ti mismo? ¿Tus chakras están desequilibrados? He diseñado el 2º módulo del ciclo de talleres “¿COMO CUIDAR TU ENERGIA?”para que puedas profundizar en la estructura energética y multidimensional del ser humano, y vayas utilizando todas las partes que te conforman lo que te permitirá ir activando el enorme potencial latente que tienes, y aumentar tu bienestar. 1.  Descubrirás la estructura multidimensional del ser humano 2.  Aprenderás sobre los centros energéticos de control 3.  Equilibrarás tus chakras ¿CÓMO ESTÁN TUS CHAKRAS: ABIERTOS O CERRADOS? ¿SABES LO QUE IMPLICA Y COMO REEQUILIBRARLOS? ¡REGALO!: TEST DEL ESTADO DE TUS CHAKRAS Y CENTROS DE CONTROL POR ASISTIR AL TALLER. ¿Te veo en el taller? Envíame tu nº teléfono por mensaje directo y te contactaré a la mayor brevedad posible. Sábado 6 de abril de 17 a 19h - Instituto Técnicas Holísticas QI en c/ Tizona, 4  2º Majadahonda. Y Domingo 28 abril de 11 a 13h - Centro de yoga y ayurveda Do Ananda Yoga en c/Jesusa Lara, 20 Torrelodones. ESCUELA SAIRNARA Amor a uno mismo Tel. y whatsapp 667 52 17 07, o monica@institutosairnara.com #elevatuenergia #amoraunomismo #activaelpotencialdetucorazon #lifecoaching #juntassomosmasfuertes  #tabathanetworking


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Todos los días comenzamos con una carga nueva de energía personal como la batería de nuestro teléfono. Sin embargo, a medida que avanzamos en el día nos encontramos con muchas situaciones que agotan nuestra energía personal como conversaciones acaloradas, preocupación, estrés, frustración, impaciencia con respecto a proyectos en el trabajo, o problemas en nuestras vidas personales, etc… Nuestra efectividad tiene mucho que ver con nuestra capacidad para recargar y elevar nuestra batería interna en tiempo real. ¿Te recargas y elevas adecuadamente en todos los niveles: físico, emocional, mental y espiritual para tener un equilibrio y armonía? Cuéntame que haces para elevar tu nivel de energía. Si deseas aprender a gestionar tu recurso más preciado “la energía”, apúntate al ciclo de talleres “¿COMO CUIDAR TU ENERGIA?”cuyo 2º módulo en el que aprenderás sobre la Estructura Multidimensional del ser humano y equilibrarás tus chakras será el próximo sábado 6 abril de 17 a 19h en Instituto de Técnicas Holísticas QI en Majadahonda. ¡Amplía información y apúntate ya! Escuela Sairnara Amor a uno mismo Tel. y whatsApp 667 521 707 monica@institutosairnara.com "elevatuenergia #amoraunomismo #activaelpotencialdetucorazon #lifecoaching #juntassomosmasfuertes #tabathanetworking


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¿Cómo está tu energía a todos los niveles? En general, no en este momento. Si ya sabemos que aprender a gestionar adecuadamente el tiempo es imprescindible, mucho más es mantener elevada la vitalidad y vibración. Saber manejar y sostener la energía es absolutamente imprescindible para nuestros proyectos y nuestra vida. Los que llegan lejos se debe a que gestionan bien su energía. Pero...¿sabes hacerlo? ¿Y a todos los niveles? Cuéntame cuál es tu nivel de energía. Y si deseas aprender a gestionar tu recurso más preciado "la energía", te he preparado el ciclo de talleres "¿COMO CUIDAR TU ENERGIA?" cuya 2° edición comenzará el próximo domingo 10 marzo de 11 a 13h en Centro de yoga y ayurveda Do Ananda. Escuela Sairnara Amor a uno mismo Tel. y whatsApp 667 521 707 monica@institutosairnara.com "elevatuenergia #amoraunomismo #activaelpotencialdetucorazon #lifecoaching #juntassomosmasfuertes #tabathanetworking


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¿Tu energía está baja, no fluye, o se pierde? ¿Te sueles sentir cansado o paralizado? ¿Cuándo tienes la energía baja estás irritable y te conviertes en fuente de crispación? ¿Te sientes mal y decaído después de estar en ciertos lugares o con determinadas personas? En el 1° taller del ciclo "¿COMO CUIDAR TU ENERGIA?" empezaremos con "SISTEMA ENERGETICO" en el que: 1. Descubrirás que es la energía 2. Aprenderás sobre el sistema energético: chakras y capas del aura 3. Jugarás con la energía OBJETIVOS del ciclo: - Conocer y experimentar el sistema energético - Identificar como se pierde o bloquea tu energía - Aprender a recargar y elevar tu energía - Gestionar tu recurso más preciado: la energía BENEFICIOS del ciclo: - Empoderarte - Iluminar tu camino - Inspirar e impregnar con tu elevada energía a otros Domingo 10 marzo de 11 a 13h Centro de yoga y ayurveda Do Ananda Yoga C/Jesusa Lara, 20 1° Torrelodones doanandayoga.com Aportación: 20€ ¡Apúntate ya! Do Ananda Yoga: tel. 607 42 01 10 ESCUELA SAIRNARA Amor a uno mismo Tel. y whatsApp 667 52 17 07 o monica@institutosairnara.com ¡Te sorprenderá! Invita al taller a quien consideres que necesita gestionar su energía #elevatuenergia #amoraunomismo #activaelpotencialdetucorazon #lifecoaching #juntassomosmasfuertes #tabathanetworking


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¿Te apuntas a jugar, reír y reencontrarte contigo mismo? Lo pasaremos muy bien...


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